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鸡西市第二套快乐舞步健身操 进行有氧操（早操/晚操）2DVD+MP3

  • 鸡西市第二套快乐舞步健身操 进行有氧操（早操/晚操）2DVD+MP3
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    发货地：鸡西
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  • 培训班类型:7人以上班
  • 培训类别:其他
  • 学习平台:线下学习

鸡市第二套快乐舞步健身操 早操和晚操 一共2DVD+1MP3

鸡西市第二套有氧健身操（早操）完整版

很不错节：热身运动

第二节：腰腹运动

第三节：振臂运动

第四节：摆髋运动

第五节：回环运动

第六节：腰摆运动

第七节：肩部运动

第八节：下肢运动

第九节：上肢运动

第十节：胯摆运动

第十二节：整理运动

晚操总播放时间：1小时10分35秒 完整版

很不错节：热身运动

第二节：全身运动

第三节：下肢运动

第四节：腕部运动

第五节：肩部运动

第六节：上肢运动

第七节：手指运动

第八节：体转运动

第九节：胯摆运动

第十节：拍打运动

第十一节：自由运动

第十二节：整理运动

 
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